记得在一次姚明接受采访的时候说道：“我不想给现在这些年轻运动员压力，但是我想说的是，我这么大的个子，超过2米20的身高，我的3200米可以跑到13分半以内，准确的说是13分16秒，那现在的这批运动员可以跑到多少？”如果大家不知道3200米跑到13分16秒是什么概念的话，大家可去尝试一下，我相信能跑到15分以内的体育爱好者都寥寥无几。

姚明可以说是中国男篮历史第一人，取得了空前也可能绝后的成就。但是大家可能因为他2米26的身高，而忽略了他自身的努力。其实姚明的努力也仅仅是中国男篮黄金一代的缩影，中国男篮有两个著名的黄金一代，分别是杀进了94年多伦多世锦赛八强和96年亚特兰大奥运会八强的96黄金一代，和在04年雅典奥运会和08年北京奥运会连续两次杀入八强的08黄金一代。很多人都说那两代篮球运动员都是天赋异禀的，跑得快、跳得高、投篮准、大局观好。但其实他们也是最努力的两代人。

大家都知道，94年多伦多世锦赛中国男篮的主教练是有着“全场紧逼之父”称号的蒋兴权指导。早在比赛开始前的两个多月，蒋兴权就把入选了大名单的全部运动员带到了海拔2600多米的云南海埂进行高原训练。除了完成每天的日常训练之外，只要不下雨，他就会要求全部队员完成3200的跑步训练，要求是13分之内必须完成，如果不能达标就要留下来单独训练。

当时有球员不理解，蒋兴权就跟队员们解释道：“我知道你们的身体素质在国内乃至整个亚洲都是顶级的，当时跟欧美球员比起来就是小巫见大巫了。欧美球员比咱们跑得快、跳得高，这些在咱们黄种人是天生的劣势，再怎么训练也没有办法弥补。那咱们能做的就是跑死他们，用咱们的体力去拖垮他们。”于是经过了两个月的训练，对内连身高超过2米10的两个大中锋单涛和纪敏尚都可以在海拔超过2600米的高原地区轻松的在13分钟跑完3200米。

果然在94年多伦多世锦赛上，中国男篮在对阵巴西和西班牙两场关乎小组出线的比赛中，全都是上半场大比分落后，然后下半场利用凶狠的全场紧逼生生拖垮了对手逆转取胜的。中国男篮也是取得了历史性的突破，首次杀进了世界大赛的八强。

96年亚特兰大奥运会中国男篮的主帅宫鲁鸣是蒋兴权的得意门生，他也沿用的蒋老的训练方法，也是早早的把队员们带到了高原进行训练，只不过地点由云南的海埂换到了昆明。宫鲁鸣指导同样会要求队员们每天进行3200跑的训练。而94年多伦多世锦赛的主力控卫阿的江就是因为不满这种3200米跑的训练跟主教练宫鲁鸣产生了矛盾，而强硬的宫鲁鸣更是直接把这位两年前的英雄从国家队除名，只带了李晓勇一个纯控卫奔赴亚特兰大。

而在亚特兰大奥运会的比赛中，中国男篮在轻松战胜非洲冠军安哥拉之后，在事关小组出线对阵南美冠军阿根廷的比赛中，再次上演了下半场的大逆转，生生跑死了阿根廷队。中国男篮再次创造历史，首次杀入了奥运会八强。

有很多老球迷都会对中国男篮96黄金一代念念不忘，怀念跟新秀科比对飙800度高度近视的胡卫东、怀念投篮极其难看却有着无与伦比大局观的组织前锋孙军、怀念拥有连王治郅都羡慕的梦幻脚步的巩晓彬、怀念能突能投40岁才退役的李晓勇、怀念膝盖里有十块碎骨还能吊打幼年姚明的刘玉栋、怀念手起刀落生涯三分命中率超过45%的李楠、怀念舌头像鞋垫能在篮下秀脚步也能在外线秀三分的单涛、怀念拥有死亡缠绕防守和超稳三分的张劲松。

没错他们真的天赋超群，他们很多的技能都是很多篮球运动员苦练一生都无法达到的。但是他们有一个共同点是大部分运动员通过苦练可以做到的，就是在高原地区13分钟内轻松跑完3200米，他们都可以从下半场开始一直满场飞奔的完成全场紧逼。 这才是他们跟世界强队对抗的最大武器，这才是他们完成中国男篮历史突破的最大法宝。

我没有实质的数据，不知道现在这一批中国男篮的运动员跑3200米的成绩是多少，但是从他们在跟世界强队对抗的时候在最后阶段因为体力问题频频失误痛失好局的众多比赛中可以得到结论，他们的体力跟前辈们根本没得比。从19年世界杯，中国男篮对阵波兰和尼日利亚的比赛中不难发现，其实在技战术上我们都有跟他们一拼的实力，因为不管是比赛的场面还是最后的结果差距并不大。如果他们能有前辈们的体力的话，也许中国男篮就不会无缘东京奥运会了。